Je hebt al een paar maanden stijve knieën 's ochtends. Je pols doet raar zeer als je een pan optilt. Je huisarts zegt dat het "gewoon bij de leeftijd hoort" en ...
Lees artikel →Fitness, gezondheid en voeding
Steeds meer vrouwen krijgen rond de overgang last van stijve spieren en pijnlijke gewrichten. Onderzoek laat zien dat dit geen toeval is, en wat er wel tegen helpt.
Lees meer →
Op TikTok raast een nieuwe wellness-beweging langs die weinig met zweten te maken heeft. Chinese gewoontes zoals warm water drinken, baduanjin qigong en rode dadels in je thee beloven rust, energie en een beter gevoel - zonder sportschoolabonnement.
Lees meer →
Rucking is wandelen met een verzwaarde rugzak — en het is een van de meest effectieve fitnesstrends van nu. Ontdek hoe het werkt, hoe je begint en waarom het zo goed past bij vrouwen.
Lees meer →
Cyclus-synchroon trainen is meer dan een trend. Leer hoe de vier fasen van je menstruatiecyclus je energieniveau en spierherstel beïnvloeden, en hoe je daar slim op inspeelt.
Lees meer →
Intimiderende gewichtsvloer, mythes over spieren en geen idee waar te beginnen? Zo pak je krachttraining aan als vrouw, stap voor stap.
Lees meer →
Steeds meer vrouwen halen hun sportschoenen minder vaak uit de kast en merken dat ze er beter van worden. Niet ondanks de extra rustdagen, maar dankzij.
Lees meer →
Gehoorverlies is een aandoening die miljoenen Nederlanders treft, maar dankzij moderne technologie hoeft het geen belemmering te zijn voor een rijk en actief leven. Met de juiste k...
Lees meer →
Een vitaal lichaam bepaalt in belangrijke mate de kwaliteit van jouw leven. Ben je fysiek sterk? Ervaar je geen lichamelijke ongemakken? Dan zal jouw leven een stuk leuker zijn dan...
Lees meer →
Ook al verloopt ieders leven anders, duidelijk is wel dat we er in de loop der jaren eerder kwaaltjes en ongemakken bij zullen krijgen dan dat deze minder zullen worden. Jammer, ma...
Lees meer →
Er zijn zoveel diëten dat het moeilijk kan zijn om te weten welk dieet voor jou geschikt is. Ga je voor keto? Paleo? Veganistisch? Mediterraan? Atkins? South Beach? Zone Dieet? Vlo...
Lees meer →